Тренировка по легкой атлетике 48

Лыжный поход.

Сбор в 8.00—9.00 утра. Перед походом проверить состав участников, их костюмы, обувь. Выход на лыжах начать в 9.00—10.00 час и следовать в колонне по одному. Через каждые 15 мин. менять направляющего.

Первый привал сделать через 15 мин., отдых — 5 мин.
Второй привал сделать через 45 мин., отдых—10— 15 мин.
Третий привал — через 45—60 мин. Он должен совпасть во времени с конечным пунктом похода. Во время этого отдыха организовать питание, катание с гор, различные игры на лыжах. Через 1,5—2 часа вернуться обратно.