Тренировка по легкой атлетике 115

Основная часть

Метание диска.
1. Разминочные упражнения с диском — 5—7 мин.
2. Метание диска с места, стоя спиной в направлении броска, с шагом левой назад. Повторить 12—15 раз.
3. Разучивание поворота по отметкам без диска. Движение поворота следует расчленить и выполнять вначале каждое в отдельности, а затем слитно в медленном темпе — 8—10 мин.
Прыжки в, высоту с разбега. (занятие 114).