Техника бега

Значение бега для правильного формирования и развития организма человека трудно переоценить. Соревнования в беге проводятся:
а) на короткие дистанции — 100, 200, 400 м;
б) на средние дистанции — 800, 1000, 1500 м:
в) на длинные и сверхдлинные дистанции—3000, 5000, 10 000, 42 195 м;
г) на 80, 100, ПО, 200, 400 м с барьерами и 3000 м с препятствиями;
д) в эстафетах— 4X100 м, 4X200 м, 4X400 м, 3X800 м, 10X1000 м и др.

В беге различаются такие составные части:
1) старт и стартовый разгон,
2) бег по дистанции,
3) финишное ускорение и бросок на ленточку,
4) остановка после финиша.